Vous remarquez une perte de cheveux aux changements de saison, notamment à l’automne ? Rassurez-vous, cette chute de cheveux saisonnière est normale. Elle peut cependant être plus importante d’une personne à l’autre, et occasionner de l’anxiété. Dans certains cas, la repousse n’est pas toujours suffisante. Comment l’éviter ou l’atténuer ? Quels sont les solutions qui marchent pour stimuler la repousse et retrouver une chevelure dense et saine ?
The Clinic fait le point.
Perte de cheveux en automne : mieux comprendre
Il est tout à fait normal de perdre des cheveux. En raison du cycle naturel du cheveu, on en perd tous les jours ! A l’automne cependant, le phénomène peut paraître plus visible et plus important chez certaines personnes qui en perdent davantage.
Pourquoi ? C’est « simple » : sous l’effet de la lumière du soleil qui active la microcirculation des vaisseaux qui irriguent le cuir chevelu et nourrissent les cheveux, ils restent plus longtemps en phase de croissance, sans tomber.
Lorsque les journées diminuent, et la luminosité avec elle, tous ces cheveux stimulés par le soleil entrent soudainement en phase télogène et tombent – on appelle ça un effluvium télogène. La chevelure semble moins dense, manquant de volume.
Ce processus dure quelque semaines, 4 à 6 en moyenne, et, dans la plupart des cas, la chevelure finit par redevenir comme avant.
Ce n’est pas toujours le cas. Et si en plus, vous souffrez d’une légère calvitie, cela peut aggraver le problème.
Effluvium télogène : quels sont les facteurs aggravants ?
Comme évoqué plus haut, des cheveux sains et forts sont des cheveux bien nourris à la racine.
Les nutriments dont ils ont besoin leur sont apportés par les milliers de petits vaisseaux sanguins du cuir chevelus.
- Une alimentation équilibrée et variée qui apporte les minéraux et les vitamines – fer, omega-3, vitamine B, zinc…–, est indispensable à la santé des cheveux. A contrario, une alimentation pauvre en nutriments, déséquilibrée, voire des carences, favorise les problèmes de chute de cheveux et tout simplement des cheveux ternes, cassants, fins.
- Enfin, une récente étude₁ a démontré que le stress chronique a bel et bien un effet sur la santé de nos cheveux (et de notre organisme !). Un stress léger pendant plusieurs semaines augment les niveaux de corticostérone, qui a pour effet de réduire la croissance des cheveux.
- Nous l’avions expliqué dans un article récent, le sel de la mer, le chlore et l’exposition au soleil abîment la fibre capillaire. S’ils n’entraînent pas directement leur chute, ils les agressent et les fragilisent.
- Enfin, les fluctuations hormonales jouent également sur le cycle du cheveu. C’est le cas notamment pendant la grossesse, où la phase de croissance s’allonge sous l’effet des hormones, puis stoppe brutalement après l’accouchement (on parle alors de chute de cheveux post-partum).
- Les coiffures trop serrées, l’utilisation régulière de produits chimiques, d’appareils chauffants, les lissages ont aussi un impact négatif sur les cheveux.
Chute de cheveux automne : existe-t-il des remèdes naturels ?
Avoir de beaux cheveux, c’est tout simplement en prendre soin de l’extérieur et de l’intérieur. Il n’y a pas de solutions « miracle », il s’agit d’un tout. Des bons gestes au quotidien pour nourrir la fibre, l’hydrater, mais également adopter une hygiène de vie équilibrée.
Habitudes de coiffage, de shampoings, mais également alimentation, sommeil, habitudes à bannir (tabac, excès d’alcool), compléments alimentaires, voilà qui mis bout à bout, permet d’entretenir la beauté de sa chevelure.
Découvrez ici quelques bons gestes pour faire pousser ses cheveux plus vite et en prendre soin.
Chute anormale de cheveux
Si vous noter une chute anormale de cheveux que vous soyez un homme ou une femme, et qui semble s’installer, il ne fait surtout pas hésiter à consulter un médecin ou un dermatologue.
Après un examen de votre chevelure et un bilan sanguin et hormonal, il ou elle pourra vous prodiguer les traitements adéquats – si carences, dérèglements hormonaux – sans quoi votre chute continuera.
Une fois ce rendez-vous effectué, vous pourrez également consulter The Clinic afin de faire le point sur les solutions capillaires pour stimuler la repousse de vos cheveux :
- Mésothérapie de cuir chevelu
- Injections de peptides
- Injections de plasma riche en plaquettes
Nous pourrons réaliser un test ADN ou « Tricho-test » permettant de déterminer les causes de votre alopécie, et ainsi vous proposer un protocole de traitement efficace.
Contactez-nous pour plus d’information.
Sources
₁ https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-hair-loss